ESTENA

taller gratuito
mindfulness y meditación

Desde 1989 formando profesionales en el área psicoemocional

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¿En qué consiste este taller?
Es una sesión teórico – práctica en la que hablamos del Mindfulness y la Meditación como práctica con multitud de beneficios, aprenderás por qué esta disciplina es útil para mejorar muchos aspectos de nuestras vidas.
¿A quién va dirigido?
A cualquier persona interesada en esta disciplina tanto a nivel personal como profesional.
Descripción del taller
  • Orígenes de la práctica meditativa
  • El funcionamiento de la mente humana
  • Cambios que se producen al meditar
  •  Claves de la práctica meditativa
  • El mindfulness como estilo de vida
  • Prácticas
Objetivos
 

El objetivo es que el participante comprenda en qué consiste el mindfulness y la meditación, su alcance y efectos y también la propuesta formativa ampliada que ofrecemos en ésta área.