ESTENA

certificación mindfulness
mbpm para la salud

Estena desde 1989 formando profesionales en el área psicoemocional

CERTIFICACIÓN MBPM PARA LA SALUD

2022

Profesor:

Cati Mateu Vives

Duración:

2 meses y medio

Plazas:

14

Idioma:

Castellano

Calendario:

De marzo a mayo

Horarios:

Turno de mañana

Modalidad:

Presencial u online

Área de Formación:

Área Psicoemocional

¿Qué es el Mindfulness?
 

Mindfulness es una práctica en la que tomamos conciencia de las distintas facetas de nuestra experiencia en el momento presente. Podemos aprender a ser conscientes de cómo nos movemos, cómo nos sentimos, y cómo respondemos o reaccionamos ante cada momento de la vida, para no ser arrastrado por las reacciones cotidianas.
Mindfulness son prácticas que trabajan la atención y la conciencia. Se trata de una actividad en la que se busca lograr un estado de atención centralizada en sensaciones, pensamientos o sentimientos con el fin de lograr gestionarlos desde la serenidad y la aceptación, liberando de este modo a la mente de pensamientos nocivos para mejorar la salud y gestionar mejor el dolor.
Numerosos estudios científicos han demostrado que la práctica del Mindfulness y la Meditación activan nuevas conexiones neuronales de las áreas cerebrales encargadas de la percepción, abriendo nuevos caminos y respuestas fisiológicas para enfrentar mejor el estrés y el dolor, potenciando a la vez la capacidad de experimentar sensaciones positivas.
Este curso es un proceso de autoconocimiento a través de la consciencia. Se trata de un aprendizaje progresivo que constituye una valiosa herramienta para renovar y mejorar nuestra calidad de vida en muchos niveles: personal, laboral, relacional, etc.

¿Qué aprenderás?
 

Este curso nos proporciona un conjunto de poderosas herramientas basadas en mindfulness y compasión, que puedes incorporar en tu vida diaria, y que te ayudarán a gestionar dificultades y a encontrar paz interior, serenidad y estabilidad para mejorar tu salud.

  • Conocer y usar la respiración como un proceso esencial.
  • Ser capaz de habitar el cuerpo con conciencia en la vida cotidiana.
  • A conocer cómo funciona tu mente, a calmar tu mente, a transformar tus emociones, y a como relacionarte con tus pensamientos.
  • Podrás tener una mente más estable, despierta y empática.
  • Reducirás los niveles de estrés, presión y agitación en tu vida.
  • Mejorar tu salud física.
  • Podrás usar las técnicas que te enseñaremos, en cualquier momento o situación, pudiendo así superar los retos y los desafíos que se te presenten.
  • Te volverás menos reactivo, pudiendo conectar mejor contigo mismo y con tu entorno.
  • No solo te beneficiará a ti, sino también a tus seres queridos y a tu entorno.
  • Aprenderás a calmar tu mente y a transformar tus emociones.
  • No solo te beneficiará a ti, sino también a tus seres queridos y a tu entorno.
  • Podrás tener una mente más estable, despierta y empática.

Las tareas para desarrollar durante la semana incluyen:

1. Meditaciones MBPM de entre 10 a 25 minutos
2. Movimientos mindfulness (suaves movimientos basados en yoga y pilates)
3. Ejercicios prácticos para aplicar mindfulness y compasión en la vida cotidiana.
4. Liberadores de hábitos: propuestas simples para desarrollar hábitos positivos

Salidas profesionales
 

Este Certificado es un requisito imprescindible si quieres seguir con la formación para ser profesor en Mindfulness. Es por ello que dicha formación te dará las herramientas iniciales para poder llegar a ser todo un profesional del Mindfulness en el futuro.
Además, si trabajas con la salud o eres terapeuta, este curso te va a proveer de habilidades y experiencias muy útiles para gestionar situaciones físicas o emocionales conflictivas, relaciones interpersonales y acompañar procesos de cambio y desarrollo personal.
En general este curso te puede servir en cualquier ámbito profesional que realices para mejorar el estrés y las relaciones sociales. Y, por supuesto, su gran utilidad es a nivel de crecimiento personal y de toma de conciencia.

¡Si te lo preguntas, significa que te interesa el curso

  • ¿Qué debe ser eso de “la consciencia plena”?
  • ¿Qué beneficio tiene la meditación sobre la salud?
  • ¿Cómo puedo gestionar una situación de bloqueo o negatividad?
  • ¿Cómo trabajar el dolor y el malestar a través de Mindfulness?
  • ¿Cómo puedo llegar a tener mas conciencia sobre mí?
  • ¿Cómo puedo acercarme a mis pensamientos y emociones?
¿A quién va dirigido?
 
  • A cualquier persona que esté interesada en la práctica del Mindfulness y la Meditación como herramienta para mejorar su calidad de vida, para reducir el estrés o enfrentar el dolor.
  • A profesionales que quieren acercarse a las técnicas del Mindfulness y la Meditación como terapia complementaria o de apoyo en el desarrollo de su profesión.
  • Profesionales de la educación, estudiantes y padres de alumnos.
  • Profesionales de actividades lúdicas, como yoga, taichi, música, etc.
  • Trabajadores y empresarios.
  • Personas con alguna enfermedad física.
  • Para deportistas.
Plan de Estudios
 

El plan de estudios de la “Certificación Mindfulness MBPM para la Salud” se compone de 20 horas presenciales y más de 50 horas de trabajo personal de práctica tutorizada.

*Además, esta convocatoria incluye 2 prácticas extras GRATITUTAS, por lo que en vez de 8 sesiones serán un total de 10.

Temas: 

  • SEMANA 1
    El cuerpo que respira.
    Mindfulness. La experiencia siempre ocurre en el momento presente.
    Sufrimiento primario y sufrimiento secundario.
  • SEMANA 2
    Habitar el cuerpo.
    Trabajando con los pensamientos.
    Modo hacer y modo Ser.
    Volver a nuestros sentidos.
  • SEMANA 3
    Vivir y moverse con Mindfulness.
  • SEMANA 4
    Aceptación y autocompasión.
    Resistencia y aceptación.
    Bloquear y desbordarse.
  • SEMANA 5
    El tesoro del placer.
    El hábito hacia lo negativo.
  • SEMANA 6
    Encontrando la ecuanimidad.
    Regulación emocional.
  • SEMANA 7
    Abriéndonos hacia lo que nos rodea.
    Mindfulness y Compasión.
  • SEMANA 8
    El viaje continua.
    Mindfulness en la vida cotidiana.
  • SEMANA 9 (promoción)
  • SEMANA 10 (promoción)
Horarios
 

Inicio:  7 de marzo de 2022
Finaliza: 16 de mayo de 2022
Horario: todos los lunes de 10’00 a 12’30h.  

 

Matriculación
 

El proceso de matriculación es muy simple y lo podemos describir en 3 fases:
– Rellenar la solicitud de matrícula.
– Abonar el importe correspondiente del seminario.
– Entregar la siguiente documentación
(sólo en caso de no haber sido alumno de Estena):

  • Una foto de carné.
  • Una fotocopia del DNI, Pasaporte o NIE.

NOTA: El periodo de matriculación para nuevo alumnado es hasta una semana antes del inicio del curso. 

PLAZAS LIMITADAS

 

 

Precios
 

Precio de cada curso:

  • Reserva de plaza: 200€
  • 2 mensualidad: 102’80€

DESCUENTO: pago al contado 390€.

Convalidaciones
 

Se establecen dos casos:

  • Los módulos cursados previamente en Estena se podrán reconocer si su referencia coincide con la del módulo a convalidar. El importe a descontar en la convalidación dependerá del precio del módulo definido dentro del curso (consultar en secretaría el total a descontar).
  • Por otra parte, si no se cumple lo anterior o el módulo a convalidar no se ha realizado en Estena, se abrirá el proceso de reconocimiento* para evaluar su adaptación. En caso de
    reconocer la asignatura, se aplicará un 65% de descuento sobre el precio total del módulo a reconocer.

*Proceso de reconocimiento:

  • Entrega de documentación (plan de estudios, certificado de notas sellado por centro y solicitud de convalidación cumplimentada).
  • Periodo de valoración (aprox. 2 semanas).
  • Entrega del certificado de reconocimiento.
Titulación
 

Una vez concluido el curso, si el alumno ha asistido al menos al 80% de clases, se entregará un certificado “Mindfulness y compasión para la salud – MBPM” avalado por “Respira vida – breathworks”.

*Este Certificado es un requisito imprescindible, si quieres seguir con la formación para ser profesor/a en Mindfulness.

*Todos nuestros diplomas están abalados por COFENAT.

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Metodología Híbrida (Online – Presencial)
 

La escuela Estena es pionera en un nuevo sistema elearning exclusivo de metodología híbrida presencial-online creado en colaboración con la Universidad Politécnica de Cataluña (UPC).
Está basado en Moodle, calificado mejor sistema de aprendizaje a nivel mundial. Un sistema híbrido, donde tanto alumnos del online como del presencial realizan la clase de forma simultánea.
Todas las clases se realizarán en vivo a las horas prestablecidas en las aulas con el soporte de:

  • pizarras virtuales,
  • presentación de diapositivas
  • compartición inmediata de archivos

En el caso del online se dispone de un plan formativo donde el alumno estudia y se evalúa desde casa, haciendo uso de nuestra plataforma elearning profesional. En el caso del presencial, el alumno asistirá al aula de manera física. Pudiendo también acceder a dicho campus.

El Campus Estena es la plataforma de soporte académico para el alumnado. Este acceso digital proporciona un valor añadido a la calidad docente de la escuela.
A continuación, podemos observar algunas de sus ventajas:

  • Calendario académico con información detallada de las clases.
  • Acceso a los recursos de la escuela (material didáctico, presentaciones, vídeos, etc.).
  • Foros para la interactuación entre alumnos del presencial y online
  • Visualización de notas y evaluaciones finales.
  • Acceso a la documentación personal.
  • Comunicación con profesores
  • Gestión de avisos y comunicación con la escuela.
  • Recursos de aprendizaje interactivos (sistemás h5p)
  • Notificaciones y avisos importantes
  • Diagramas de progreso académico
  • App para acceder a través de cualquier dispositivo móvil

 
Titulación
 

Estena cuenta con un equipo de profesionales al que avalan muchos años de experiencia y en colaboración con otros profesores.

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CATI MATEU VIVES

– Me inicié en la meditación en el 2008. Instructora de meditación desde el 2010.

– Formada en Mindfulnes por Respira Vida.
– Diplomada en Terapia Gestalt y miembro titular de la AETG.
– Formada en Terapia Sistémica.
– Master en PNL.
– Diplomada en Flores de Bach por el Centro Bach de Inglaterra.
– Formada en Constelaciones Familiares.
– Formada en terapia biodinámica.